Dando una vueltecita por ahí me he encontrado con esto:
http://trd3.net/campeonato/rfactor/Guia_setups.htm
No es algo que haya que seguir al pie de la letra, pero vendrá bien para los principiantes para que sepan (sepamos) qué hace lo que estamos tocando.
La única opción es probar, probar, probar y si no gusta volver a probar.